COMA SANO ANTES DE DORMIR
¿A quién no le da antojos nocturnos antes de irse a dormir? Este es un impulso normal del cuerpo, sin embargo, se recomienda no comer más de 300 calorías antes de dormir, ya que el cuerpo no lo digestiona de la forma correcta. Por esta razón, es necesario comer frutas, verduras, yogurt natural o alimentos