Muchas personas tienen el propósito y las ganas de adelgazar, por lo cual, empiezan a cambiar sus hábitos alimenticios, sin embargo, no todas las personas logran obtener un resultado fácilmente. Es importante tener en cuenta al momento de querer adelgazar que lo primero y lo más necesario es eliminar residuos tóxicos del cuerpo, ya que estos impiden eliminar grasa y bajar de peso rápidamente.
Este proceso permite que se digieran mejor los alimentos y se metabolizen de forma adecuada los nutrientes. Es vital para lograr la desintoxicación del organismo tomar bastante agua, comer frutas y verduras, no beber excesivamente alcohol, entre otras cosas. Cuando se habla de toxinas se refiere a aumento de estrés, cansancio o insomnio, lo cual puede causar inflamación en el abdomen y dificultades en la digestión.
¡RECUERDA! Tomar suficiente agua al día y realizar ejercicio ayuda a eliminar rápidamente estas toxinas.
Además, se recomienda aumentar el consumo de zumos o jugos que ayudan a limpiar el organismo y disminuir el consumo de carnes rojas, harinas,grasas saturadas, azúcar y sal.