¿Cómo evitar mi adicción al celular ? ChatGPT nos entrega unas pautas
Aquí tienes algunas estrategias que te pueden ayudar a reducir tu adicción al celular: 1. Establece límites de tiempo Usa aplicaciones como "Screen Time" en iPhone o "Digital Wellbeing" en Android para monitorear y limitar el tiempo de uso. Configura recordatorios o alertas para tomar descansos. 2. Desactiva notificaciones Silencia las notificaciones innecesarias para evitar