A pocos días de la primera vuelta presidencial en Colombia, especialistas en comportamiento, salud mental y comunicación advierten sobre un fenómeno cada vez más común: la ansiedad electoral. La sobreexposición a noticias, debates, encuestas, redes sociales y discusiones políticas puede generar estrés, irritabilidad, preocupación constante e incluso agotamiento emocional en muchas personas.  

Las elecciones presidenciales se realizarán este domingo 31 de mayo y millones de colombianos acudirán a las urnas para definir quiénes pasarán a una eventual segunda vuelta. En medio de un ambiente político intenso, las autoridades hacen un llamado a participar de manera informada, tranquila y responsable.  

Lo que debe saber para la jornada electoral

🗳️ Horario de votación

  • Los puestos de votación abrirán a las 8:00 a.m.
  • El cierre será a las 4:00 p.m.
  • Después de esa hora no se permitirá el ingreso de más votantes.  

📄 Qué debe llevar

  • Cédula física original o cédula digital válida.
  • Verificar previamente su puesto y mesa de votación.
  • Llegar con tiempo suficiente para evitar congestiones.  

🚫 Qué no debe hacer

  • No tomar fotografías al tarjetón marcado.
  • No utilizar dispositivos electrónicos dentro del cubículo de votación.
  • No participar en propaganda política durante la jornada electoral.  

🍺 Ley seca
En distintas ciudades del país regirán restricciones para la venta y consumo de bebidas alcohólicas con el fin de garantizar el orden público durante las elecciones.  

Tips para manejar la ansiedad electoral

  • Evite consumir información política todo el día sin pausas.
  • Verifique noticias antes de compartirlas.
  • No base sus decisiones únicamente en videos virales o cadenas de WhatsApp.
  • Recuerde que una elección es importante, pero no debe convertirse en una fuente permanente de angustia.
  • Descanse bien la noche anterior y procure llegar tranquilo al puesto de votación.

Especial Eje 360

Las elecciones modernas ya no se viven solamente en las urnas. Hoy también ocurren en algoritmos, redes sociales, videos cortos, tendencias digitales y campañas diseñadas para captar atención en segundos. Nunca antes los ciudadanos habían tenido tanto acceso a información, pero tampoco habían estado tan expuestos a la desinformación.

Por eso, además de elegir un candidato, uno de los mayores retos de esta generación será aprender a votar con criterio propio, pensamiento crítico y responsabilidad digital. Porque en la era de la inteligencia artificial, la democracia también se juega en la manera en que consumimos información.