Investigadores de la Universidad de British Columbia utilizaron datos de encuestas de casi 2000 adultos de entre 33 y 84 años.
Luego de evaluar sus condiciones de referencia, el equipo le preguntó a los participantes durante 8 días consecutivos sobre la duración de su sueño, su estrés diario y sus experiencias de eventos positivos y negativos.
“Cuando las personas experimentan algo positivo, como recibir un abrazo o pasar tiempo en la naturaleza, normalmente se sienten más felices ese día”, explicó la psicóloga Nancy Sin, principal autora del artículo.
“Pero descubrimos que cuando una persona duerme menos de lo habitual, no tiene tanto impulso en las emociones positivas de sus eventos positivos”, añadió.