Todos los seres humanos necesitamos alimentos que nos proporcionen energía para poder desempeñar nuestras funciones diarias. Entre estos se encuentra:
La Avena: Se recomienda comerla en el desayuno, ya que proporciona mucha energía. Se puede comer en forma de cereal con leche, hervida, en batido o incluso con agua fresca. Este alimento contiene fibra y carbohidratos.
Banano: Como muchos ya lo saben, esta fruta contiene altas cantidades de potasio. Se recomienda especialmente para las personas que practican algún deporte. Dos bananos en la mañana te ayuda a estar concentrado y con muy buena energía.
Pescado: Es un excelente alimento para la memoria, el sistema nervioso y ayuda a disminuir el estrés. Además, de aumentar la concentración.
Huevo: Contiene propiedades indispensables para el cuerpo como proteínas, vitaminas, minerales, entre otras; lo cual permite un buen funcionamiento del cuerpo e incrementa la energía.
Agua: Cada vez que sentimos que nos falta energía, se recomienda tomar un vaso de agua.
