Hacer ejercicio, no es tan sencillo como parece. Si realizas abdominales y te duele otras partes del cuerpo menos el abdomen, hay algo que estás haciendo mal. Mantener el cuerpo conectado con la mente es vital para obtener excelentes resultados.
Es probable que cuando hagas ejercicio tu mente esté pensando en otras situaciones, lo cual ocasiona que el movimiento resulte ineficiente y desperdicies tu energía. Por este motivo, es importante aplicar la ciencia de la comunicación en el entrenamiento (cuerpo conectado con la mente).
Mente-respiro-pienso-ejecuto-movimiento muscular ¡Una unión de nuestras partes!